貝類 あわび 塩辛 とひじき ほしひじき ステンレス釜 乾の栄養素を比較
貝類 あわび 塩辛とひじき ほしひじき ステンレス釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 塩辛 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 6.5 | 66 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.5 | 7.4 | 3.1 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 9.2 | 5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 1.7 | 0.9 | g | | コレステロール | 190 | Tr | 190 | mg | | 脂質 | 3.9 | 3.2 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 6.8 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 51.8 | -51.8 | g | | 糖アルコール | | 3.1 | -3.1 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 58.4 | -57 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 22.7 | -15.3 | g | | ナトリウム | 2600 | 1800 | 800 | mg | | カリウム | 180 | 6400 | -6220 | mg | | カルシウム | 55 | 1000 | -945 | mg | | マグネシウム | 88 | 640 | -552 | mg | | リン | 160 | 93 | 67 | mg | | 鉄 | 34 | 6.2 | 27.8 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.82 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | | 45000 | -45000 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 26 | -26 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 4400 | -4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 4400 | -3700 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 360 | -302 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 92 | 580 | -488 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.09 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.42 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.8 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 4.4 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 130 | 93 | 37 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.3 | 0.83 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 4.7 | 1.9 | g | | 備考 | | ステンレス釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |