貝類 あわび 塩辛 としいたけ 乾しいたけ 甘煮の栄養素を比較
貝類 あわび 塩辛としいたけ 乾しいたけ 甘煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 塩辛 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 64.7 | 7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.5 | 2.4 | 8.1 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 3.3 | 11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | | 2.6 | g | | コレステロール | 190 | 0 | 190 | mg | | 脂質 | 3.9 | 0.4 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 15.8 | -14.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 15.2 | -13.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 21.1 | -14.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | 2 | -2 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 28.9 | -27.5 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 2.7 | 4.7 | g | | ナトリウム | 2600 | 1000 | 1600 | mg | | カリウム | 180 | 90 | 90 | mg | | カルシウム | 55 | 13 | 42 | mg | | マグネシウム | 88 | 14 | 74 | mg | | リン | 160 | 44 | 116 | mg | | 鉄 | 34 | 0.7 | 33.3 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.09 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.25 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 0 | 700 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 0 | 58 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 92 | 0 | 92 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.06 | 0.64 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 1.1 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 12 | Tr | 12 | μg | | 葉酸 | 130 | 11 | 119 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.1 | 1.03 | mg | | ビオチン | | 5.5 | -5.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 2.6 | 4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |