貝類 あわび 塩辛 とパセリ 葉 生の栄養素を比較
貝類 あわび 塩辛とパセリ 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 塩辛 | パセリ 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 84.7 | -12.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.5 | 3.2 | 7.3 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 4 | 10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 0.5 | 2.1 | g | | コレステロール | 190 | 0 | 190 | mg | | 脂質 | 3.9 | 0.7 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 0.9 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 0.9 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 1.9 | 5.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.8 | -6.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 7.8 | -6.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 2.7 | 4.7 | g | | ナトリウム | 2600 | 9 | 2591 | mg | | カリウム | 180 | 1000 | -820 | mg | | カルシウム | 55 | 290 | -235 | mg | | マグネシウム | 88 | 42 | 46 | mg | | リン | 160 | 61 | 99 | mg | | 鉄 | 34 | 7.5 | 26.5 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.16 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.11 | 1.05 | -0.94 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 39 | -39 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7400 | -7400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 83 | -83 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 7400 | -6700 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 620 | -562 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 3.3 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 92 | 850 | -758 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.12 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.24 | 0.46 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.2 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 2.7 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 130 | 220 | -90 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.48 | 0.65 | mg | | ビオチン | | 4.1 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 120 | -120 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0 | 6.6 | g | | 備考 | | 別名： オランダぜり
廃棄部位： 茎
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |