貝類 あわび 塩辛 ときく 菊のりの栄養素を比較
貝類 あわび 塩辛ときく 菊のりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 塩辛 | きく 菊のり | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 9.5 | 63 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.5 | 9.5 | 1 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 11.6 | 3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | | 2.6 | g | | コレステロール | 190 | 0 | 190 | mg | | 脂質 | 3.9 | 0.2 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 46 | -39 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 29.6 | -29.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 73.5 | -72.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 5.2 | 2.2 | g | | ナトリウム | 2600 | 14 | 2586 | mg | | カリウム | 180 | 2500 | -2320 | mg | | カルシウム | 55 | 160 | -105 | mg | | マグネシウム | 88 | 140 | -52 | mg | | リン | 160 | 250 | -90 | mg | | 鉄 | 34 | 11 | 23 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.62 | -0.37 | mg | | マンガン | 0.11 | 1.34 | -1.23 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 180 | -180 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 180 | 520 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 15 | 43 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 25 | -22.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 92 | 62 | 30 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.73 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.89 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 3.8 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 7.2 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.69 | -0.59 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 130 | 370 | -240 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 1.5 | -0.37 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0 | 6.6 | g | | 備考 | | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |