貝類 あわび 塩辛 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
貝類 あわび 塩辛と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 塩辛 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 2.4 | 70.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.5 | 33.6 | -23.1 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 36.4 | -21.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 20.3 | -17.7 | g | | コレステロール | 190 | (Tr) | 190 | mg | | 脂質 | 3.9 | 22 | -18.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 8.8 | -7.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 8.3 | -7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 17.9 | -10.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.2 | -19.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 34.3 | -32.9 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 7.4 | 5 | 2.4 | g | | ナトリウム | 2600 | 4 | 2596 | mg | | カリウム | 180 | 2100 | -1920 | mg | | カルシウム | 55 | 120 | -65 | mg | | マグネシウム | 88 | 220 | -132 | mg | | リン | 160 | 640 | -480 | mg | | 鉄 | 34 | 7.2 | 26.8 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 3.7 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.25 | 1.06 | -0.81 | mg | | マンガン | 0.11 | 2.37 | -2.26 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 240 | -240 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 12 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 14 | 686 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 1 | 57 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 3.1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 16 | -16 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 92 | 32 | 60 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.12 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.27 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.5 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 11 | -7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.41 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 130 | 280 | -150 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.68 | 0.45 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0 | 6.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |