貝類 あわび 塩辛 と和干菓子類 おのろけ豆の栄養素を比較
貝類 あわび 塩辛と和干菓子類 おのろけ豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 塩辛 | 和干菓子類 おのろけ豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 3 | 69.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.5 | 10.3 | 0.2 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 11.3 | 3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 13.8 | -11.2 | g | | コレステロール | 190 | 0 | 190 | mg | | 脂質 | 3.9 | 13.6 | -9.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 71.6 | -70.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 65.3 | -64 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 68.6 | -61.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.3 | -2.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 70.2 | -68.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 7.4 | 1.9 | 5.5 | g | | ナトリウム | 2600 | 390 | 2210 | mg | | カリウム | 180 | 270 | -90 | mg | | カルシウム | 55 | 17 | 38 | mg | | マグネシウム | 88 | 70 | 18 | mg | | リン | 160 | 180 | -20 | mg | | 鉄 | 34 | 1.1 | 32.9 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.33 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.11 | 1.14 | -1.03 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 85 | -85 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 2 | 698 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 0 | 58 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 2.9 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 92 | 0 | 92 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.05 | 0.65 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 7 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 9.3 | -5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.21 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 130 | 24 | 106 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 1.09 | 0.04 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 1 | 5.6 | g | | 備考 | | らっかせい製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |