貝類 あわび 塩辛 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダの栄養素を比較
貝類 あわび 塩辛と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 塩辛 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 40 | 32.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.5 | 26.3 | -15.8 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 25.8 | -11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 26.2 | -23.6 | g | | コレステロール | 190 | 83 | 107 | mg | | 脂質 | 3.9 | 29 | -25.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 3.7 | 3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 1.4 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 3.8 | 3.6 | g | | ナトリウム | 2600 | 800 | 1800 | mg | | カリウム | 180 | 75 | 105 | mg | | カルシウム | 55 | 680 | -625 | mg | | マグネシウム | 88 | 31 | 57 | mg | | リン | 160 | 490 | -330 | mg | | 鉄 | 34 | 0.3 | 33.7 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 3.6 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.02 | 0.23 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 260 | -260 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 170 | 530 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 270 | -212 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 92 | 12 | 80 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.03 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.33 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 6.2 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 1.9 | 10.1 | μg | | 葉酸 | 130 | 29 | 101 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.32 | 0.81 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 2 | 4.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |