貝類 あわび 塩辛 と鶏卵 卵黄 茹で物の栄養素を比較
貝類 あわび 塩辛と鶏卵 卵黄 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 塩辛 | 鶏卵 卵黄 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 50.3 | 22.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.5 | 13.5 | -3 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 16.1 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 27.6 | -25 | g | | コレステロール | 190 | 1200 | -1010 | mg | | 脂質 | 3.9 | 34.1 | -30.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 0.2 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 4.6 | 2.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 0.2 | 1.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 1.7 | 5.7 | g | | ナトリウム | 2600 | 58 | 2542 | mg | | カリウム | 180 | 87 | 93 | mg | | カルシウム | 55 | 140 | -85 | mg | | マグネシウム | 88 | 12 | 76 | mg | | リン | 160 | 530 | -370 | mg | | 鉄 | 34 | 4.7 | 29.3 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 3.3 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 200 | -200 | μg | | セレン | | 36 | -36 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | Tr | 520 | -520 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 66 | -66 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 41 | 659 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 520 | -462 | μg | | ビタミンD | 0 | 7.1 | -7.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 3.6 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 92 | 37 | 55 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.16 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.43 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 3.7 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 3.1 | 8.9 | μg | | 葉酸 | 130 | 140 | -10 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 2.7 | -1.57 | mg | | ビオチン | | 54 | -54 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0.1 | 6.5 | g | | 備考 | | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |