貝類 あわび 塩辛 と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生の栄養素を比較
貝類 あわび 塩辛と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 塩辛 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 57.7 | 14.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.5 | 14.7 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 17.4 | -2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 21.5 | -18.9 | g | | コレステロール | 190 | 59 | 131 | mg | | 脂質 | 3.9 | 23.7 | -19.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 5.4 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 0.8 | 6.6 | g | | ナトリウム | 2600 | 39 | 2561 | mg | | カリウム | 180 | 290 | -110 | mg | | カルシウム | 55 | 3 | 52 | mg | | マグネシウム | 88 | 18 | 70 | mg | | リン | 160 | 150 | 10 | mg | | 鉄 | 34 | 1.4 | 32.6 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 3.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.06 | 0.19 | mg | | マンガン | 0.11 | 0 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 5 | 695 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 11 | 47 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 92 | 5 | 87 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.05 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.12 | 0.58 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 4.9 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 8.4 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.42 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0.6 | 11.4 | μg | | 葉酸 | 130 | 5 | 125 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.52 | 0.61 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0.1 | 6.5 | g | | 備考 | | 皮下脂肪： 12.8 %、筋間脂肪： 15.5 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |