貝類 あわび 塩辛 と畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 赤肉 生の栄養素を比較
貝類 あわび 塩辛と畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 赤肉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 塩辛 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 赤肉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 66.3 | 6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.5 | | 10.5 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 20.2 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 11.2 | -8.6 | g | | コレステロール | 190 | 66 | 124 | mg | | 脂質 | 3.9 | 12.2 | -8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 0.3 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 0.3 | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 1.3 | 5.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 1 | 6.4 | g | | ナトリウム | 2600 | 52 | 2548 | mg | | カリウム | 180 | 320 | -140 | mg | | カルシウム | 55 | 4 | 51 | mg | | マグネシウム | 88 | 21 | 67 | mg | | リン | 160 | 170 | -10 | mg | | 鉄 | 34 | 2.7 | 31.3 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 5.7 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.09 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.11 | 0 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | Tr | 700 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 0 | 58 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.3 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 92 | 4 | 88 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.09 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.24 | 0.46 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 4.9 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 8.3 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.37 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 1.7 | 10.3 | μg | | 葉酸 | 130 | 7 | 123 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 1.14 | -0.01 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0.1 | 6.5 | g | | 備考 | | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |