貝類 あわび 塩辛 と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼きの栄養素を比較
貝類 あわび 塩辛と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 塩辛 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 59.6 | 12.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.5 | 24 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 29 | -14.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 9.2 | -6.6 | g | | コレステロール | 190 | 66 | 124 | mg | | 脂質 | 3.9 | 10.6 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 0.3 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 5.8 | 1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 1.4 | 6 | g | | ナトリウム | 2600 | 33 | 2567 | mg | | カリウム | 180 | 500 | -320 | mg | | カルシウム | 55 | 3 | 52 | mg | | マグネシウム | 88 | 42 | 46 | mg | | リン | 160 | 290 | -130 | mg | | 鉄 | 34 | 0.9 | 33.1 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.02 | 0.23 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 42 | -42 | μg | | セレン | | 94 | -94 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | Tr | 1100 | -1100 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | | 700 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 1100 | -1042 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 2 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 92 | | 92 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.19 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.04 | 0.66 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 19 | -17.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 24 | -20.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 3.3 | 8.7 | μg | | 葉酸 | 130 | 11 | 119 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.33 | 0.8 | mg | | ビオチン | | 1.5 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0.1 | 6.5 | g | | 備考 | | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |