貝類 あわび 塩辛 と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の栄養素を比較
貝類 あわび 塩辛と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 塩辛 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 22.6 | 49.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.5 | | 10.5 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 71.6 | -56.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 2.1 | 0.5 | g | | コレステロール | 190 | 160 | 30 | mg | | 脂質 | 3.9 | 3.3 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 0.2 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 1 | 6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 0.2 | 1.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 2.8 | 4.6 | g | | ナトリウム | 2600 | 310 | 2290 | mg | | カリウム | 180 | 780 | -600 | mg | | カルシウム | 55 | 15 | 40 | mg | | マグネシウム | 88 | 76 | 12 | mg | | リン | 160 | 570 | -410 | mg | | 鉄 | 34 | 6.5 | 27.5 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.9 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.29 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | 60 | -60 | μg | | セレン | | 240 | -240 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | Tr | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | | 700 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 10 | 48 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.7 | -6.7 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.5 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 92 | 1 | 91 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.35 | 0.35 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 45 | -43.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 60 | -56.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.65 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 16 | -4 | μg | | 葉酸 | 130 | 14 | 116 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.86 | 0.27 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0.8 | 5.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |