貝類 あわび 塩辛 と魚類 こい 養殖 内臓 生の栄養素を比較
貝類 あわび 塩辛と魚類 こい 養殖 内臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 塩辛 | 魚類 こい 養殖 内臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 62.6 | 9.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.5 | | 10.5 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 9 | 5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 22.6 | -20 | g | | コレステロール | 190 | 260 | -70 | mg | | 脂質 | 3.9 | 25.9 | -22 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 1.2 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 4.6 | 2.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 1.2 | 6.2 | g | | ナトリウム | 2600 | 95 | 2505 | mg | | カリウム | 180 | 240 | -60 | mg | | カルシウム | 55 | 9 | 46 | mg | | マグネシウム | 88 | 19 | 69 | mg | | リン | 160 | 130 | 30 | mg | | 鉄 | 34 | 3.1 | 30.9 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 7 | -4.8 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.31 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 500 | -500 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | (Tr) | 700 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 500 | -442 | μg | | ビタミンD | 0 | 9 | -9 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 3.8 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 92 | 1 | 91 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.07 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.54 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 5.3 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 6.8 | -3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 16 | -4 | μg | | 葉酸 | 130 | 110 | 20 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 2.53 | -1.4 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0.2 | 6.4 | g | | 備考 | | 胆のうを除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |