貝類 あわび 塩辛 と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの栄養素を比較
貝類 あわび 塩辛と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 塩辛 | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 72.5 | 40.1 | 32.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.5 | 38 | -27.5 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 45 | -30.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 3.6 | -1 | g | | コレステロール | 190 | 220 | -30 | mg | | 脂質 | 3.9 | 5.1 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 0.3 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 0.3 | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 8.8 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 9.5 | -2.1 | g | | ナトリウム | 2600 | 2300 | 300 | mg | | カリウム | 180 | 820 | -640 | mg | | カルシウム | 55 | 570 | -515 | mg | | マグネシウム | 88 | 110 | -22 | mg | | リン | 160 | 910 | -750 | mg | | 鉄 | 34 | 4.5 | 29.5 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.23 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 700 | 0 | 700 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 0 | 58 | μg | | ビタミンD | 0 | 8 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.1 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 92 | Tr | 92 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.25 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.7 | 0.43 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 16 | -14.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 25 | -21.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.69 | -0.59 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 25 | -13 | μg | | 葉酸 | 130 | 44 | 86 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.92 | 0.21 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 5.8 | 0.8 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |