貝類 あわび 干し としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
貝類 あわび 干しとしいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 干し | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 9.1 | 18.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27 | 14.1 | 12.9 | g | | たんぱく質 | 38 | 21.2 | 16.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | g | | コレステロール | 390 | 0 | 390 | mg | | 脂質 | 1.6 | 2.8 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.8 | 11.8 | 12 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.4 | 11.2 | 10.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.8 | 22.1 | 13.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.7 | -46.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.8 | 62.5 | -38.7 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 8.7 | 4.4 | 4.3 | g | | ナトリウム | 2900 | 14 | 2886 | mg | | カリウム | 490 | 2200 | -1710 | mg | | カルシウム | 39 | 12 | 27 | mg | | マグネシウム | 110 | 100 | 10 | mg | | リン | 300 | 290 | 10 | mg | | 鉄 | 2 | 3.2 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.7 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.74 | 0.6 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.96 | -0.91 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 45 | 0 | 45 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 47 | 0 | 47 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.48 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 1.74 | -1.63 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 19 | -15.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 23 | -14.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.49 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 2.4 | | 2.4 | μg | | 葉酸 | 87 | 270 | -183 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 8.77 | -8.06 | mg | | ビオチン | | 41 | -41 | μg | | ビタミンC | Tr | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | Tr | 7.4 | g | | 備考 | | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |