貝類 あわび 干し とけし 乾の栄養素を比較
貝類 あわび 干しとけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 干し | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 3 | 24.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27 | 20.2 | 6.8 | g | | たんぱく質 | 38 | 19.3 | 18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 47.6 | -47 | g | | コレステロール | 390 | 0 | 390 | mg | | 脂質 | 1.6 | 49.1 | -47.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.8 | 3.3 | 20.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.4 | 3.2 | 18.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.8 | 5.8 | 30 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.5 | -16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.8 | 21.8 | 2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.7 | 6.8 | 1.9 | g | | ナトリウム | 2900 | 4 | 2896 | mg | | カリウム | 490 | 700 | -210 | mg | | カルシウム | 39 | 1700 | -1661 | mg | | マグネシウム | 110 | 350 | -240 | mg | | リン | 300 | 820 | -520 | mg | | 鉄 | 2 | 23 | -21 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 5.1 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.74 | 1.48 | -0.74 | mg | | マンガン | 0.05 | 6.88 | -6.83 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 45 | 6 | 39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 47 | 6 | 41 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | Tr | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 1.61 | -1.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.2 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 1 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 4.3 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.45 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 2.4 | 0 | 2.4 | μg | | 葉酸 | 87 | 180 | -93 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.81 | -0.1 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0 | 7.4 | g | | 備考 | | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |