貝類 あわび 干し と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
貝類 あわび 干しと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 干し | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 5.9 | 22 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27 | 34.9 | -7.9 | g | | たんぱく質 | 38 | 37 | 1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 20.9 | -20.3 | g | | コレステロール | 390 | (Tr) | 390 | mg | | 脂質 | 1.6 | 22.8 | -21.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.8 | 8.7 | 15.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.4 | 8.2 | 13.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.8 | 14.7 | 21.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.9 | -16.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.8 | 29.3 | -5.5 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 8.7 | 5 | 3.7 | g | | ナトリウム | 2900 | 1 | 2899 | mg | | カリウム | 490 | 2000 | -1510 | mg | | カルシウム | 39 | 160 | -121 | mg | | マグネシウム | 110 | 240 | -130 | mg | | リン | 300 | 690 | -390 | mg | | 鉄 | 2 | 7.9 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 4.5 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.74 | 1.32 | -0.58 | mg | | マンガン | 0.05 | 2.76 | -2.71 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 450 | -450 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 45 | 50 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 47 | 53 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 4 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.4 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9 | -9 | mg | | ビタミンK | 3 | 57 | -54 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.29 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.29 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 2.2 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 11 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.51 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 2.4 | 0 | 2.4 | μg | | 葉酸 | 87 | 250 | -163 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.91 | -0.2 | mg | | ビオチン | | 29 | -29 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0 | 7.4 | g | | 備考 | | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |