貝類 あわび 干し と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
貝類 あわび 干しと大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 干し | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 12.4 | 15.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27 | 32.9 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 38 | 33.8 | 4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 18.6 | -18 | g | | コレステロール | 390 | Tr | 390 | mg | | 脂質 | 1.6 | 19.7 | -18.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.8 | 7 | 16.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.4 | 6.7 | 14.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.8 | 8.3 | 27.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 21.5 | -21.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.8 | 29.5 | -5.7 | g | | 有機酸 | | 1.7 | -1.7 | g | | 灰分 | 8.7 | 4.7 | 4 | g | | ナトリウム | 2900 | 1 | 2899 | mg | | カリウム | 490 | 1900 | -1410 | mg | | カルシウム | 39 | 180 | -141 | mg | | マグネシウム | 110 | 220 | -110 | mg | | リン | 300 | 490 | -190 | mg | | 鉄 | 2 | 6.8 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.1 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.74 | 1.07 | -0.33 | mg | | マンガン | 0.05 | 2.27 | -2.22 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 350 | -350 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 45 | 7 | 38 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 47 | 7 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.3 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 13 | -13 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 3 | 18 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.71 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.26 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 2 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 10 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.51 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 2.4 | 0 | 2.4 | μg | | 葉酸 | 87 | 260 | -173 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 1.36 | -0.65 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0 | 7.4 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |