貝類 あわび 干し と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
貝類 あわび 干しと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 干し | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 10.3 | 17.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27 | 10.9 | 16.1 | g | | たんぱく質 | 38 | 13.4 | 24.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 17.5 | -16.9 | g | | コレステロール | 390 | 0 | 390 | mg | | 脂質 | 1.6 | 19.6 | -18 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.8 | 27.5 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.4 | 25.3 | -3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.8 | 32.9 | 2.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.5 | -20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.8 | 48.8 | -25 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.7 | 7.9 | 0.8 | g | | ナトリウム | 2900 | 7 | 2893 | mg | | カリウム | 490 | 1500 | -1010 | mg | | カルシウム | 39 | 35 | 4 | mg | | マグネシウム | 110 | 850 | -740 | mg | | リン | 300 | 2000 | -1700 | mg | | 鉄 | 2 | 7.6 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 5.9 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.74 | 0.48 | 0.26 | mg | | マンガン | 0.05 | 15 | -14.95 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 45 | 0 | 45 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 47 | 0 | 47 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 10 | -8.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 3.12 | -2.76 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.21 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 35 | -31.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 38 | -29.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 3.27 | -3.22 | mg | | ビタミンB12 | 2.4 | 0 | 2.4 | μg | | 葉酸 | 87 | 180 | -93 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 4.43 | -3.72 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | Tr | 7.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |