貝類 あわび 干し と鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生の栄養素を比較
貝類 あわび 干しと鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あわび 干し | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 77.2 | -49.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27 | 17.2 | 9.8 | g | | たんぱく質 | 38 | 20.1 | 17.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | g | | コレステロール | 390 | 88 | 302 | mg | | 脂質 | 1.6 | 2.2 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.8 | 0.2 | 23.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.4 | 0.2 | 21.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.8 | 3 | 32.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.8 | 0.2 | 23.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.7 | 1.1 | 7.6 | g | | ナトリウム | 2900 | 84 | 2816 | mg | | カリウム | 490 | 360 | 130 | mg | | カルシウム | 39 | 5 | 34 | mg | | マグネシウム | 110 | 26 | 84 | mg | | リン | 300 | 230 | 70 | mg | | 鉄 | 2 | 2.4 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.3 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.74 | 0.31 | 0.43 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | 11 | -11 | μg | | セレン | | 21 | -21 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 45 | 0 | 45 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 47 | 0 | 47 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 9 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 22 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.46 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.41 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 7.9 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 12 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.54 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 2.4 | 3 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 87 | 14 | 73 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 1.83 | -1.12 | mg | | ビオチン | | 5.6 | -5.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0.2 | 7.2 | g | | 備考 | | 皮下脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |