貝類 あさり 缶詰 味付け とまいたけ 乾の栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 味付けとまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 味付け | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.2 | 9.3 | 57.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 12.8 | 0 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 21.9 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 2.4 | -1.5 | g | | コレステロール | 77 | 0 | 77 | mg | | 脂質 | 1.9 | 3.9 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.6 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.4 | -3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.3 | 29.5 | -13.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 40.9 | -40.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.5 | 59.9 | -48.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 5 | -2.2 | g | | ナトリウム | 640 | 3 | 637 | mg | | カリウム | 35 | 2500 | -2465 | mg | | カルシウム | 87 | 2 | 85 | mg | | マグネシウム | 44 | 100 | -56 | mg | | リン | 180 | 700 | -520 | mg | | 鉄 | 28 | 2.6 | 25.4 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 6.9 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.24 | 1.78 | -1.54 | mg | | マンガン | 1.23 | 0.47 | 0.76 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 36 | 0 | 36 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 1.24 | -1.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 1.92 | -1.86 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 64 | -62.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 69 | -65.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.28 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 36 | 0 | 36 | μg | | 葉酸 | 1 | 220 | -219 | μg | | パントテン酸 | 0 | 3.67 | -3.67 | mg | | ビオチン | | 240 | -240 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |