貝類 あさり 缶詰 味付け と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼きの栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 味付けと（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 味付け | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 67.2 | 68.2 | -1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 1.5 | 11.3 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 2.5 | 14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | g | | コレステロール | 77 | 0 | 77 | mg | | 脂質 | 1.9 | 0.4 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 22.8 | -22.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 21.3 | -21.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.3 | 23.1 | -6.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.3 | -5.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.5 | 27.7 | -16.2 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.2 | 1.6 | g | | ナトリウム | 640 | 0 | 640 | mg | | カリウム | 35 | 570 | -535 | mg | | カルシウム | 87 | 19 | 68 | mg | | マグネシウム | 44 | 31 | 13 | mg | | リン | 180 | 55 | 125 | mg | | 鉄 | 28 | 0.6 | 27.4 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.4 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.08 | 0.16 | mg | | マンガン | 1.23 | 0.17 | 1.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 26 | -26 | μg | | β-カロテン | | 5400 | -5400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 36 | 5500 | -5464 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 450 | -444 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 6.9 | -4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 2.1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 2.5 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.22 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 36 | 0 | 36 | μg | | 葉酸 | 1 | 58 | -57 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.77 | -0.77 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 44 | -44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |