貝類 あさり 缶詰 味付け としろうり 漬物 奈良漬の栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 味付けとしろうり 漬物 奈良漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 味付け | しろうり 漬物 奈良漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.2 | 44 | 23.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | | 12.8 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 4.6 | 12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | | 0.9 | g | | コレステロール | 77 | 0 | 77 | mg | | 脂質 | 1.9 | 0.2 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.3 | 37.2 | -20.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.6 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 11.5 | 40 | -28.5 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 2.8 | 5.3 | -2.5 | g | | ナトリウム | 640 | 1900 | -1260 | mg | | カリウム | 35 | 97 | -62 | mg | | カルシウム | 87 | 25 | 62 | mg | | マグネシウム | 44 | 12 | 32 | mg | | リン | 180 | 79 | 101 | mg | | 鉄 | 28 | 0.4 | 27.6 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.8 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | マンガン | 1.23 | 0.51 | 0.72 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 81 | -81 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 36 | 27 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.1 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 6 | -2 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 1.4 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.39 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 36 | 0.1 | 35.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 52 | -51 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.57 | -0.57 | mg | | ビオチン | | 1 | -1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 5.8 | -5.8 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 4.8 | -3.2 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 別名： あさうり、つけうり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |