貝類 あさり 缶詰 味付け と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 味付けと大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 味付け | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.2 | 6.9 | 60.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 49.7 | -36.9 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 50.4 | -33.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 30 | -29.1 | g | | コレステロール | 77 | 0 | 77 | mg | | 脂質 | 1.9 | 32.1 | -30.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.7 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.6 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.3 | 7 | 9.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.5 | 7.2 | 4.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 3.3 | -0.5 | g | | ナトリウム | 640 | 12 | 628 | mg | | カリウム | 35 | 840 | -805 | mg | | カルシウム | 87 | 210 | -123 | mg | | マグネシウム | 44 | 220 | -176 | mg | | リン | 180 | 600 | -420 | mg | | 鉄 | 28 | 8.3 | 19.7 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 4.9 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.24 | 3.27 | -3.03 | mg | | マンガン | 1.23 | 3.43 | -2.2 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 270 | -270 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 36 | 8 | 28 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 2.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | ビタミンK | 4 | 55 | -51 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.35 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.4 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 13 | -9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.32 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 36 | 0 | 36 | μg | | 葉酸 | 1 | 38 | -37 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.55 | -0.55 | mg | | ビオチン | | 37 | -37 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | Tr | 1.6 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |