貝類 あさり 缶詰 味付け と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 味付けと大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 味付け | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.2 | 12.4 | 54.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 32.9 | -20.1 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 33.8 | -17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 18.6 | -17.7 | g | | コレステロール | 77 | Tr | 77 | mg | | 脂質 | 1.9 | 19.7 | -17.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.7 | -6.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.3 | 8.3 | 8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 21.5 | -21.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.5 | 29.5 | -18 | g | | 有機酸 | | 1.7 | -1.7 | g | | 灰分 | 2.8 | 4.7 | -1.9 | g | | ナトリウム | 640 | 1 | 639 | mg | | カリウム | 35 | 1900 | -1865 | mg | | カルシウム | 87 | 180 | -93 | mg | | マグネシウム | 44 | 220 | -176 | mg | | リン | 180 | 490 | -310 | mg | | 鉄 | 28 | 6.8 | 21.2 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 3.1 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.24 | 1.07 | -0.83 | mg | | マンガン | 1.23 | 2.27 | -1.04 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 350 | -350 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 36 | 7 | 29 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 2.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 13 | -13 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 4 | 18 | -14 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.71 | -0.71 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.26 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 10 | -6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.51 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 36 | 0 | 36 | μg | | 葉酸 | 1 | 260 | -259 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.36 | -1.36 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |