貝類 あさり 缶詰 味付け と畜肉類 うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼きの栄養素を比較

貝類 あさり 缶詰 味付け畜肉類 うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分貝類 あさり 缶詰 味付け畜肉類 うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き単位
水分67.260.46.8 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.824.1-11.3 g
たんぱく質16.628-11.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.911.9-11 g
コレステロール7789-12 mg
脂質1.914.1-12.2 g
利用可能炭水化物(単糖当量)0.4-0.4 g
利用可能炭水化物(質量計)0.4-0.4 g
差引き法による利用可能炭水化物16.32.513.8 g
食物繊維総量000 g
糖アルコール0 g
炭水化物11.50.411.1 g
有機酸0 g
灰分2.81.11.7 g
ナトリウム64041599 mg
カリウム35320-285 mg
カルシウム87483 mg
マグネシウム442321 mg
リン180190-10 mg
283.324.7 mg
亜鉛3.26.6-3.4 mg
0.240.090.15 mg
マンガン1.230.021.21 mg
ヨウ素1-1 μg
セレン17-17 μg
クロム1-1 μg
モリブデン1-1 μg
レチノール38-5 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン1-1 μg
β-クリプトキサンチン00 μg
β-カロテン当量36135 μg
レチノール活性当量68-2 μg
ビタミンD000 μg
α-トコフェロール2.30.61.7 mg
β-トコフェロール000 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK48-4 μg
ビタミンB1Tr0.08-0.08 mg
ビタミンB20.060.22-0.16 mg
ナイアシン1.25.6-4.4 mg
ナイアシン当量3.911-7.1 mg
ビタミンB60.010.53-0.52 mg
ビタミンB12361.734.3 μg
葉酸110-9 μg
パントテン酸00.88-0.88 mg
ビオチン2.6-2.6 μg
ビタミンC01-1 mg
アルコール0 g
食塩相当量1.60.11.5 g
備考液汁を除いたもの0
可食部100g当たりの成分です。
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