貝類 あさり 缶詰 味付け と魚類 はぜ つくだ煮の栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 味付けと魚類 はぜ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 味付け | 魚類 はぜ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.2 | 23.2 | 44 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | | 12.8 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 24.3 | -7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | g | | コレステロール | 77 | 270 | -193 | mg | | 脂質 | 1.9 | 3 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.3 | 41.3 | -25 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.5 | 39.9 | -28.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 9.6 | -6.8 | g | | ナトリウム | 640 | 2200 | -1560 | mg | | カリウム | 35 | 480 | -445 | mg | | カルシウム | 87 | 1200 | -1113 | mg | | マグネシウム | 44 | 73 | -29 | mg | | リン | 180 | 820 | -640 | mg | | 鉄 | 28 | 12 | 16 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 3.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.08 | 0.16 | mg | | マンガン | 1.23 | 1.2 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 150 | -147 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 39 | -39 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 24 | -24 | μg | | β-カロテン当量 | 36 | 51 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 160 | -154 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 2.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.41 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 2.4 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 6.7 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 36 | 6.8 | 29.2 | μg | | 葉酸 | 1 | 230 | -229 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.79 | -0.79 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 5.6 | -4 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |