貝類 あさり 缶詰 味付け と魚類 さんま 缶詰 かば焼の栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 味付けと魚類 さんま 缶詰 かば焼の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 味付け | 魚類 さんま 缶詰 かば焼 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.2 | 57 | 10.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | | 12.8 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 17.4 | -0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 11.7 | -10.8 | g | | コレステロール | 77 | 80 | -3 | mg | | 脂質 | 1.9 | 13 | -11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.3 | 11 | 5.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.5 | 9.7 | 1.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 2.9 | -0.1 | g | | ナトリウム | 640 | 600 | 40 | mg | | カリウム | 35 | 250 | -215 | mg | | カルシウム | 87 | 250 | -163 | mg | | マグネシウム | 44 | 37 | 7 | mg | | リン | 180 | 260 | -80 | mg | | 鉄 | 28 | 2.9 | 25.1 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.1 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.14 | 0.1 | mg | | マンガン | 1.23 | 0.09 | 1.14 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 28 | -25 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 36 | 0 | 36 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 28 | -22 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 2.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.27 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 6.2 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 9.8 | -5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.28 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 36 | 12 | 24 | μg | | 葉酸 | 1 | 12 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.55 | -0.55 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 1.5 | 0.1 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 別名： さいら
液汁を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |