貝類 あさり 缶詰 味付け と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 味付けと魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 味付け | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 67.2 | 58.6 | 8.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | | 12.8 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 23 | -6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 7.5 | -6.6 | g | | コレステロール | 77 | 230 | -153 | mg | | 脂質 | 1.9 | 10.1 | -8.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.3 | 3 | 13.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.5 | 0.4 | 11.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 7.9 | -5.1 | g | | ナトリウム | 640 | 170 | 470 | mg | | カリウム | 35 | 520 | -485 | mg | | カルシウム | 87 | 140 | -53 | mg | | マグネシウム | 44 | 76 | -32 | mg | | リン | 180 | 470 | -290 | mg | | 鉄 | 28 | 63 | -35 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 2.7 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.44 | -0.2 | mg | | マンガン | 1.23 | 6.19 | -4.96 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 2000 | -1997 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 36 | (Tr) | 36 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 2000 | -1994 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 3.2 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 80 | -76 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.28 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 1 | -0.94 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 8.6 | -7.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 12 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.17 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 36 | 50 | -14 | μg | | 葉酸 | 1 | 250 | -249 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.67 | -1.67 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0.4 | 1.2 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |