貝類 あさり 缶詰 水煮 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 水煮とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 73.2 | 3.4 | 69.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 31.5 | -15.8 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 40 | -19.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 2.1 | -1.2 | g | | コレステロール | 89 | 21 | 68 | mg | | 脂質 | 2.2 | 3.5 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 14.3 | -12.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 13.5 | -11.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 26 | -18.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 41.8 | -39.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.4 | 11.3 | -8.9 | g | | ナトリウム | 390 | 1700 | -1310 | mg | | カリウム | 9 | 2700 | -2691 | mg | | カルシウム | 110 | 170 | -60 | mg | | マグネシウム | 46 | 290 | -244 | mg | | リン | 260 | 710 | -450 | mg | | 鉄 | 30 | 8.2 | 21.8 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 3.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.59 | -0.3 | mg | | マンガン | 1.24 | 2.35 | -1.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 35 | 32000 | -31965 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 2700 | -2694 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 3.7 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 650 | -647 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.61 | -0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 2.31 | -2.22 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 12 | -11.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 20 | -16 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.51 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 64 | 58 | 6 | μg | | 葉酸 | 10 | 1600 | -1590 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.28 | -1.28 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 4.3 | -3.3 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |