貝類 あさり 缶詰 水煮 と（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらの栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 水煮と（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | （しめじ類） ぶなしめじ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 73.2 | 55.5 | 17.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 2.5 | 13.2 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 3.4 | 16.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 16.5 | -15.6 | g | | コレステロール | 89 | 1 | 88 | mg | | 脂質 | 2.2 | 17.1 | -14.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 21 | -19.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 19.2 | -17.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 19.4 | -11.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 23.2 | -21.3 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | g | | ナトリウム | 390 | 46 | 344 | mg | | カリウム | 9 | 230 | -221 | mg | | カルシウム | 110 | 58 | 52 | mg | | マグネシウム | 46 | 10 | 36 | mg | | リン | 260 | 78 | 182 | mg | | 鉄 | 30 | 0.5 | 29.5 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 0.3 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.05 | 0.24 | mg | | マンガン | 1.24 | 0.21 | 1.03 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 35 | 24 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.8 | -6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 27 | -24 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.18 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 3 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 3.6 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 64 | 0 | 64 | μg | | 葉酸 | 10 | 13 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.42 | -0.42 | mg | | ビオチン | | 4.2 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |