貝類 あさり 缶詰 水煮 とあまに いりの栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 水煮とあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 73.2 | 0.8 | 72.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 20.3 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 21.8 | -1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 41.1 | -40.2 | g | | コレステロール | 89 | 2 | 87 | mg | | 脂質 | 2.2 | 43.3 | -41.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 1.2 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 1.2 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 10.2 | -2.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 23.8 | -23.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 30.4 | -28.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 3.7 | -1.3 | g | | ナトリウム | 390 | 70 | 320 | mg | | カリウム | 9 | 760 | -751 | mg | | カルシウム | 110 | 210 | -100 | mg | | マグネシウム | 46 | 410 | -364 | mg | | リン | 260 | 710 | -450 | mg | | 鉄 | 30 | 9 | 21 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 6.1 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.29 | 1.26 | -0.97 | mg | | マンガン | 1.24 | 2.97 | -1.73 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 25 | -25 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 35 | 16 | 19 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 0.4 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 7 | -4 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.01 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.17 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 9.4 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.4 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 64 | Tr | 64 | μg | | 葉酸 | 10 | 45 | -35 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.24 | -0.24 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.2 | 0.8 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |