貝類 あさり 缶詰 水煮 と菓子パン類 あんパン こしあん入りの栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 水煮と菓子パン類 あんパン こしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | 菓子パン類 あんパン こしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 73.2 | 35.5 | 37.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 6.2 | 9.5 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 6.8 | 13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 3.4 | -2.5 | g | | コレステロール | 89 | 18 | 71 | mg | | 脂質 | 2.2 | 3.6 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 51.6 | -49.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 48 | -46.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 51.9 | -44.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 53.5 | -51.6 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | g | | ナトリウム | 390 | 110 | 280 | mg | | カリウム | 9 | 66 | -57 | mg | | カルシウム | 110 | 31 | 79 | mg | | マグネシウム | 46 | 16 | 30 | mg | | リン | 260 | 57 | 203 | mg | | 鉄 | 30 | 1 | 29 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 0.7 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.11 | 0.18 | mg | | マンガン | 1.24 | 0.27 | 0.97 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 22 | -22 | μg | | レチノール | 3 | 10 | -7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 35 | 0 | 35 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 0.4 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 3 | 2 | 1 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.06 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 1.7 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 64 | 0.1 | 63.9 | μg | | 葉酸 | 10 | 28 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.36 | -0.36 | mg | | ビオチン | | 3.4 | -3.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.3 | 0.7 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 小豆こしあん入り
部分割合： パン 10、あん 7 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |