貝類 あさり 缶詰 水煮 と和干菓子類 おのろけ豆の栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 水煮と和干菓子類 おのろけ豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | 和干菓子類 おのろけ豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.2 | 3 | 70.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 10.3 | 5.4 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 11.3 | 9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 13.8 | -12.9 | g | | コレステロール | 89 | 0 | 89 | mg | | 脂質 | 2.2 | 13.6 | -11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 71.6 | -69.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 65.3 | -63.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 68.6 | -60.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.3 | -2.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 70.2 | -68.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.9 | 0.5 | g | | ナトリウム | 390 | 390 | 0 | mg | | カリウム | 9 | 270 | -261 | mg | | カルシウム | 110 | 17 | 93 | mg | | マグネシウム | 46 | 70 | -24 | mg | | リン | 260 | 180 | 80 | mg | | 鉄 | 30 | 1.1 | 28.9 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 1.6 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.33 | -0.04 | mg | | マンガン | 1.24 | 1.14 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 85 | -85 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 35 | 2 | 33 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 2.9 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.13 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 7 | -6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 9.3 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 64 | 0 | 64 | μg | | 葉酸 | 10 | 24 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.09 | -1.09 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 1 | 0 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | らっかせい製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |