貝類 あさり 缶詰 水煮 と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 水煮と鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.2 | 4.5 | 68.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 42.3 | -26.6 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 49.1 | -28.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 35.3 | -34.4 | g | | コレステロール | 89 | 1500 | -1411 | mg | | 脂質 | 2.2 | 42 | -39.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 0.6 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 0.6 | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 13.7 | -5.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 0.2 | 1.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 4.2 | -1.8 | g | | ナトリウム | 390 | 490 | -100 | mg | | カリウム | 9 | 560 | -551 | mg | | カルシウム | 110 | 210 | -100 | mg | | マグネシウム | 46 | 35 | 11 | mg | | リン | 260 | 700 | -440 | mg | | 鉄 | 30 | 3 | 27 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 2 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.15 | 0.14 | mg | | マンガン | 1.24 | 0.08 | 1.16 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 420 | -417 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 52 | -52 | μg | | β-カロテン当量 | 35 | 30 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 420 | -414 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 6.6 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 56 | -53 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.29 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 1.24 | -1.15 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 12 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 64 | 2.7 | 61.3 | μg | | 葉酸 | 10 | 180 | -170 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.13 | -0.13 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |