貝類 あさり 缶詰 水煮 と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 焼きの栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 水煮と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 73.2 | 38.7 | 34.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 13.8 | 1.9 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 15.9 | 4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 41.7 | -40.8 | g | | コレステロール | 89 | 88 | 1 | mg | | 脂質 | 2.2 | 44.2 | -42 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 0.3 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 0.2 | 1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 5 | 2.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 0.7 | 1.7 | g | | ナトリウム | 390 | 60 | 330 | mg | | カリウム | 9 | 220 | -211 | mg | | カルシウム | 110 | 3 | 107 | mg | | マグネシウム | 46 | 14 | 32 | mg | | リン | 260 | 120 | 140 | mg | | 鉄 | 30 | 1.8 | 28.2 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 3.6 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.05 | 0.24 | mg | | マンガン | 1.24 | 0 | 1.24 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 3 | 12 | -9 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 35 | 2 | 33 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 12 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 0.8 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 13 | -10 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.06 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 4 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 6.9 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.26 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 64 | 2.1 | 61.9 | μg | | 葉酸 | 10 | 5 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビオチン | | 1.9 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.2 | 0.8 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 別名： カルビ
試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |