貝類 あさり 缶詰 水煮 と畜肉類 ぶた ［副生物］ 大腸 茹で物の栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 水煮と畜肉類 ぶた ［副生物］ 大腸 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 大腸 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.2 | 74.1 | -0.89999999999999 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 9.4 | 6.3 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 11.7 | 8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 12.9 | -12 | g | | コレステロール | 89 | 210 | -121 | mg | | 脂質 | 2.2 | 13.8 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 3.2 | 4.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 0.4 | 2 | g | | ナトリウム | 390 | 21 | 369 | mg | | カリウム | 9 | 27 | -18 | mg | | カルシウム | 110 | 15 | 95 | mg | | マグネシウム | 46 | 10 | 36 | mg | | リン | 260 | 93 | 167 | mg | | 鉄 | 30 | 1.6 | 28.4 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 1.8 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.12 | 0.17 | mg | | マンガン | 1.24 | 0.03 | 1.21 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 8 | -5 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 35 | 0 | 35 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 8 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 0.5 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 26 | -23 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 2.4 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 64 | 1 | 63 | μg | | 葉酸 | 10 | 25 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.27 | -0.27 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 別名：しろ、しろころ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |