貝類 あさり 缶詰 水煮 と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 赤肉 生の栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 水煮と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 赤肉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.2 | 62.2 | 11 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 16.2 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 18.8 | 1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 16.4 | -15.5 | g | | コレステロール | 89 | 78 | 11 | mg | | 脂質 | 2.2 | 17.8 | -15.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 0.3 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 0.3 | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 4.3 | 3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 0.9 | 1.5 | g | | ナトリウム | 390 | 51 | 339 | mg | | カリウム | 9 | 300 | -291 | mg | | カルシウム | 110 | 4 | 106 | mg | | マグネシウム | 46 | 19 | 27 | mg | | リン | 260 | 160 | 100 | mg | | 鉄 | 30 | 2.1 | 27.9 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 5.2 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.06 | 0.23 | mg | | マンガン | 1.24 | 0.01 | 1.23 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 3 | 10 | -7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 35 | 4 | 31 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 10 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 0.3 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 7 | -4 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.06 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.17 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 5.2 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 9 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.29 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 64 | 1.3 | 62.7 | μg | | 葉酸 | 10 | 8 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.81 | -0.81 | mg | | ビオチン | | 1.1 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |