貝類 あさり 缶詰 水煮 と魚類 （かじき類） めかじき 焼きの栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 水煮と魚類 （かじき類） めかじき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | 魚類 （かじき類） めかじき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 73.2 | 59.9 | 13.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | 22.4 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 27.5 | -7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 9.8 | -8.9 | g | | コレステロール | 89 | 99 | -10 | mg | | 脂質 | 2.2 | 11.1 | -8.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 6 | 1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.9 | 0.5 | g | | ナトリウム | 390 | 110 | 280 | mg | | カリウム | 9 | 630 | -621 | mg | | カルシウム | 110 | 5 | 105 | mg | | マグネシウム | 46 | 41 | 5 | mg | | リン | 260 | 370 | -110 | mg | | 鉄 | 30 | 0.6 | 29.4 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 0.9 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.05 | 0.24 | mg | | マンガン | 1.24 | 0 | 1.24 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 85 | -82 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 35 | 0 | 35 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 85 | -79 | μg | | ビタミンD | 0 | 10 | -10 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 6.1 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 10 | -9.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 15 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.35 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 64 | 2.4 | 61.6 | μg | | 葉酸 | 10 | 8 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.46 | -0.46 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.3 | 0.7 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |