貝類 あさり 缶詰 水煮 と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
貝類 あさり 缶詰 水煮と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 73.2 | 58.6 | 14.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.7 | | 15.7 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 23 | -2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 7.5 | -6.6 | g | | コレステロール | 89 | 230 | -141 | mg | | 脂質 | 2.2 | 10.1 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 0.4 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 0.4 | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 3 | 4.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 0.4 | 1.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 7.9 | -5.5 | g | | ナトリウム | 390 | 170 | 220 | mg | | カリウム | 9 | 520 | -511 | mg | | カルシウム | 110 | 140 | -30 | mg | | マグネシウム | 46 | 76 | -30 | mg | | リン | 260 | 470 | -210 | mg | | 鉄 | 30 | 63 | -33 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 2.7 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.44 | -0.15 | mg | | マンガン | 1.24 | 6.19 | -4.95 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 2000 | -1997 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 35 | (Tr) | 35 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 2000 | -1994 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 3.2 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 80 | -77 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.28 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 1 | -0.91 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 8.6 | -7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 12 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.17 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 64 | 50 | 14 | μg | | 葉酸 | 10 | 250 | -240 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.67 | -1.67 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.4 | 0.6 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |