貝類 あさり つくだ煮 とあまのり ほしのりの栄養素を比較
貝類 あさり つくだ煮とあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり つくだ煮 | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 8.4 | 29.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 30.7 | -14.6 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 39.4 | -18.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 2.2 | -1.2 | g | | コレステロール | 61 | 21 | 40 | mg | | 脂質 | 2.4 | 3.7 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36.2 | 17.7 | 18.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 31.2 | -31.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 30.1 | 38.7 | -8.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.7 | 9.8 | -1.1 | g | | ナトリウム | 2900 | 610 | 2290 | mg | | カリウム | 270 | 3100 | -2830 | mg | | カルシウム | 260 | 140 | 120 | mg | | マグネシウム | 79 | 340 | -261 | mg | | リン | 300 | 690 | -390 | mg | | 鉄 | 19 | 11 | 8 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 3.7 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.62 | -0.44 | mg | | マンガン | 0.94 | 2.51 | -1.57 | mg | | ヨウ素 | | 1400 | -1400 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 93 | -93 | μg | | レチノール | 26 | 0 | 26 | μg | | α-カロテン | 25 | 8800 | -8775 | μg | | β-カロテン | 190 | 38000 | -37810 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 43000 | -42800 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 3600 | -3557 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 4.3 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 2600 | -2596 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 1.21 | -1.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 2.68 | -2.5 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 12 | -10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 20 | -15.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.61 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 78 | -63 | μg | | 葉酸 | 42 | 1200 | -1158 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.93 | -0.53 | mg | | ビオチン | | 41 | -41 | μg | | ビタミンC | 0 | 160 | -160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 1.5 | 5.9 | g | | 備考 | | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |