貝類 あさり つくだ煮 とあまに いりの栄養素を比較
貝類 あさり つくだ煮とあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり つくだ煮 | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 0.8 | 37.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 20.3 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 21.8 | -1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 41.1 | -40.1 | g | | コレステロール | 61 | 2 | 59 | mg | | 脂質 | 2.4 | 43.3 | -40.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.2 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36.2 | 10.2 | 26 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 23.8 | -23.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.1 | 30.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.7 | 3.7 | 5 | g | | ナトリウム | 2900 | 70 | 2830 | mg | | カリウム | 270 | 760 | -490 | mg | | カルシウム | 260 | 210 | 50 | mg | | マグネシウム | 79 | 410 | -331 | mg | | リン | 300 | 710 | -410 | mg | | 鉄 | 19 | 9 | 10 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 6.1 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.18 | 1.26 | -1.08 | mg | | マンガン | 0.94 | 2.97 | -2.03 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 25 | -25 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 26 | 0 | 26 | μg | | α-カロテン | 25 | 0 | 25 | μg | | β-カロテン | 190 | 14 | 176 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 16 | 184 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 1 | 42 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 4 | 7 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.17 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2.6 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 9.4 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.4 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 15 | Tr | 15 | μg | | 葉酸 | 42 | 45 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.24 | 0.16 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0.2 | 7.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |