貝類 あさり つくだ煮 とべにばないんげん 全粒 乾の栄養素を比較
貝類 あさり つくだ煮とべにばないんげん 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり つくだ煮 | べにばないんげん 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 15.4 | 22.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 13.8 | 2.3 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 17.2 | 3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | コレステロール | 61 | 0 | 61 | mg | | 脂質 | 2.4 | 1.7 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 36.2 | -36.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 33.1 | -33.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36.2 | 38.4 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 26.7 | -26.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.1 | 61.2 | -31.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.7 | 4.5 | 4.2 | g | | ナトリウム | 2900 | 1 | 2899 | mg | | カリウム | 270 | 1700 | -1430 | mg | | カルシウム | 260 | 78 | 182 | mg | | マグネシウム | 79 | 190 | -111 | mg | | リン | 300 | 430 | -130 | mg | | 鉄 | 19 | 5.4 | 13.6 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 3.4 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.74 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.94 | 1.5 | -0.56 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 41 | -41 | μg | | レチノール | 26 | 0 | 26 | μg | | α-カロテン | 25 | | 25 | μg | | β-カロテン | 190 | | 190 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 4 | 196 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | Tr | 43 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 4 | 8 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.67 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.15 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2.5 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 5.7 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.51 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 42 | 140 | -98 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.81 | -0.41 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0 | 7.4 | g | | 備考 | | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |