貝類 あさり つくだ煮 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
貝類 あさり つくだ煮と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり つくだ煮 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 2.5 | 35.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 20.8 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 23.4 | -2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 19.3 | -18.3 | g | | コレステロール | 61 | 420 | -359 | mg | | 脂質 | 2.4 | 21.9 | -19.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 31.1 | -31.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 29.3 | -29.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36.2 | 39.7 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.1 | 39.7 | -9.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.7 | 12.3 | -3.6 | g | | ナトリウム | 2900 | 3600 | -700 | mg | | カリウム | 270 | 490 | -220 | mg | | カルシウム | 260 | 390 | -130 | mg | | マグネシウム | 79 | 120 | -41 | mg | | リン | 300 | 490 | -190 | mg | | 鉄 | 19 | 4.5 | 14.5 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 2.9 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.47 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.94 | 0.71 | 0.23 | mg | | ヨウ素 | | 86 | -86 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 26 | 100 | -74 | μg | | α-カロテン | 25 | 540 | -515 | μg | | β-カロテン | 190 | 2300 | -2110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 3100 | -2900 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 360 | -317 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 2.5 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 220 | -216 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.29 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.48 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 4.1 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 8.7 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.31 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 6.2 | 8.8 | μg | | 葉酸 | 42 | 170 | -128 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.47 | -0.07 | mg | | ビオチン | | 6 | -6 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 9.2 | -1.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |