貝類 あさり つくだ煮 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールの栄養素を比較
貝類 あさり つくだ煮と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり つくだ煮 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 51.8 | -13.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 17.7 | -1.6 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 19.1 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 22.5 | -21.5 | g | | コレステロール | 61 | 87 | -26 | mg | | 脂質 | 2.4 | 24.7 | -22.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36.2 | 4.2 | 32 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.1 | 0.9 | 29.2 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 8.7 | 3.5 | 5.2 | g | | ナトリウム | 2900 | 800 | 2100 | mg | | カリウム | 270 | 120 | 150 | mg | | カルシウム | 260 | 460 | -200 | mg | | マグネシウム | 79 | 20 | 59 | mg | | リン | 300 | 330 | -30 | mg | | 鉄 | 19 | 0.2 | 18.8 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 2.8 | 0 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.02 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.94 | 0.01 | 0.93 | mg | | ヨウ素 | | 17 | -17 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 26 | 230 | -204 | μg | | α-カロテン | 25 | | 25 | μg | | β-カロテン | 190 | | 190 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 140 | 60 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 240 | -197 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.9 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.48 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.7 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 4.7 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 1.3 | 13.7 | μg | | 葉酸 | 42 | 47 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.49 | -0.09 | mg | | ビオチン | | 6.3 | -6.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 2 | 5.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |