貝類 あさり つくだ煮 と小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプの栄養素を比較
貝類 あさり つくだ煮と小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり つくだ煮 | 小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 39.2 | -1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 7.2 | 8.9 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 7.8 | 13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 5.5 | -4.5 | g | | コレステロール | 61 | 32 | 29 | mg | | 脂質 | 2.4 | 6 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 46.6 | -46.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 42.7 | -42.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36.2 | 44.9 | -8.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.1 | 45.6 | -15.5 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 8.7 | 1.5 | 7.2 | g | | ナトリウム | 2900 | 440 | 2460 | mg | | カリウム | 270 | 88 | 182 | mg | | カルシウム | 260 | 25 | 235 | mg | | マグネシウム | 79 | 15 | 64 | mg | | リン | 300 | 62 | 238 | mg | | 鉄 | 19 | 0.6 | 18.4 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.7 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.09 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.94 | 0.18 | 0.76 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 23 | -23 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 26 | 39 | -13 | μg | | α-カロテン | 25 | 0 | 25 | μg | | β-カロテン | 190 | 10 | 180 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 10 | 190 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 28 | 15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 2 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.09 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 2.1 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0.1 | 14.9 | μg | | 葉酸 | 42 | 42 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.51 | -0.11 | mg | | ビオチン | | 2.8 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 1.1 | 6.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |