貝類 あさり つくだ煮 と鳥肉類 かも あひる 肉 皮つき 生の栄養素を比較
貝類 あさり つくだ煮と鳥肉類 かも あひる 肉 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり つくだ煮 | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 62.7 | -24.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 13.3 | 2.8 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 14.9 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 18.2 | -17.2 | g | | コレステロール | 61 | 85 | -24 | mg | | 脂質 | 2.4 | 19.8 | -17.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36.2 | 5 | 31.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.1 | 0.1 | 30 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.7 | 0.8 | 7.9 | g | | ナトリウム | 2900 | 67 | 2833 | mg | | カリウム | 270 | 250 | 20 | mg | | カルシウム | 260 | 5 | 255 | mg | | マグネシウム | 79 | 17 | 62 | mg | | リン | 300 | 160 | 140 | mg | | 鉄 | 19 | 1.6 | 17.4 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.6 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.2 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.94 | 0.01 | 0.93 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 26 | 62 | -36 | μg | | α-カロテン | 25 | 0 | 25 | μg | | β-カロテン | 190 | 0 | 190 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 0 | 200 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 62 | -19 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.8 | -0.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 41 | -37 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.26 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 5.3 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 8.2 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.34 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 2.1 | 12.9 | μg | | 葉酸 | 42 | 10 | 32 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | ビオチン | | 4 | -4 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0.2 | 7.2 | g | | 備考 | | 皮及び皮下脂肪： 40.4 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |