貝類 あさり つくだ煮 と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮の栄養素を比較
貝類 あさり つくだ煮と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり つくだ煮 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 64.1 | -26.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 22.5 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 27.2 | -6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 6.8 | -5.8 | g | | コレステロール | 61 | 59 | 2 | mg | | 脂質 | 2.4 | 8.3 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36.2 | 5.4 | 30.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.1 | 0.3 | 29.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.7 | 1.2 | 7.5 | g | | ナトリウム | 2900 | 25 | 2875 | mg | | カリウム | 270 | 400 | -130 | mg | | カルシウム | 260 | 3 | 257 | mg | | マグネシウム | 79 | 38 | 41 | mg | | リン | 300 | 270 | 30 | mg | | 鉄 | 19 | 1 | 18 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.6 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.02 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.94 | Tr | 0.94 | mg | | ヨウ素 | | 34 | -34 | μg | | セレン | | 88 | -88 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 26 | 900 | -874 | μg | | α-カロテン | 25 | | 25 | μg | | β-カロテン | 190 | | 190 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | | 200 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 900 | -857 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.1 | -4.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.04 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 14 | -12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 20 | -15.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.4 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 3.2 | 11.8 | μg | | 葉酸 | 42 | 12 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.28 | 0.12 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0.1 | 7.3 | g | | 備考 | | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |