貝類 あさり つくだ煮 と貝類 あわび くろあわび 生の栄養素を比較
貝類 あさり つくだ煮と貝類 あわび くろあわび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり つくだ煮 | 貝類 あわび くろあわび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 79.5 | -41.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 11.2 | 4.9 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 14.3 | 6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 0.3 | 0.7 | g | | コレステロール | 61 | 110 | -49 | mg | | 脂質 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.7 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.3 | -3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36.2 | 7.2 | 29 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.1 | 3.6 | 26.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 8.7 | 1.7 | 7 | g | | ナトリウム | 2900 | 430 | 2470 | mg | | カリウム | 270 | 160 | 110 | mg | | カルシウム | 260 | 25 | 235 | mg | | マグネシウム | 79 | 69 | 10 | mg | | リン | 300 | 82 | 218 | mg | | 鉄 | 19 | 2.2 | 16.8 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | | 2.8 | mg | | 銅 | 0.18 | | 0.18 | mg | | マンガン | 0.94 | 0.01 | 0.93 | mg | | ヨウ素 | | 200 | -200 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 26 | 0 | 26 | μg | | α-カロテン | 25 | 0 | 25 | μg | | β-カロテン | 190 | 17 | 173 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 17 | 183 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 1 | 42 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.09 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 2.6 | 1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0.4 | 14.6 | μg | | 葉酸 | 42 | 20 | 22 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 2.44 | -2.04 | mg | | ビオチン | | 1.2 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 1.1 | 6.3 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |