貝類 あさり つくだ煮 と貝類 あわび 干しの栄養素を比較
貝類 あさり つくだ煮と貝類 あわび 干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 あさり つくだ煮 | 貝類 あわび 干し | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 27.9 | 10.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 27 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 38 | -17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 0.6 | 0.4 | g | | コレステロール | 61 | 390 | -329 | mg | | 脂質 | 2.4 | 1.6 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 23.8 | -23.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 21.4 | -21.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36.2 | 35.8 | 0.40000000000001 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.1 | 23.8 | 6.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.7 | 8.7 | 0 | g | | ナトリウム | 2900 | 2900 | 0 | mg | | カリウム | 270 | 490 | -220 | mg | | カルシウム | 260 | 39 | 221 | mg | | マグネシウム | 79 | 110 | -31 | mg | | リン | 300 | 300 | 0 | mg | | 鉄 | 19 | 2 | 17 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.6 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.74 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.94 | 0.05 | 0.89 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 26 | 0 | 26 | μg | | α-カロテン | 25 | 0 | 25 | μg | | β-カロテン | 190 | 45 | 145 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 47 | 153 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 4 | 39 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 3 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.36 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.11 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 3.3 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 8.2 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 2.4 | 12.6 | μg | | 葉酸 | 42 | 87 | -45 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.71 | -0.31 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 7.4 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |